結衣です(*^^)v

ライザップのダイエット方法を調べてみたんですけど、基本はトレーニングと食事制限みたいで、それ以外はやらないんだそうです。

トレーニングとはいっても筋トレでみたいですね。私の勝手な思い込みですけど、ダイエットって聞くとどうしても有酸素運動っていうのが頭にあるので、そこは意外でした。

無酸素運動で痩せるっていうのは聞いたことがあまりなかったので。でも、そこで問題なのは筋トレって筋肉をつけるためのトレーニングの事ですよね?私、筋肉はいらないんですけど(;´・ω・)

ただ痩せてキレイな身体になりたいだけです。一応CMでは女性の方も映っててそれなりにキレイになってましたけど、筋肉の付き方ってどうだったかなぁ、男性のイメージしかなくて覚えてないです。

まぁそれよりも私が着になるのは食事制限です。ダイエットしてても食事は3食しっかり食べないと思うように痩せないってどこかで書いてあった気がします。制限するのは栄養面(カロリーとか糖質とか)であって、食事の量じゃないって書いてあったと思うので制限はきつそう…。

私食事が何よりも楽しみでストレスが溜まると暴食しちゃうタイプなので耐えられるか心配な所です。

何にしてももう少し調べないとわかりませんね。